（1）养成定时定量进餐，春节不暴饮暴食的饮食习惯。
    （2）冬天气候寒冷，大纪不宜吃生冷食物，春节应食熟食，饮食尤其是大纪老人、小孩，春节更应吃熟食热食。饮食因为生食冷食不消化，大纪会损伤脾胃。春节
    （3）忌食苦寒的饮食食物，因为苦味之物能泄，大纪易伤阳气，春节扰乱闭藏之气，饮食有损脾胃；大寒之物，大纪易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。
    （4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。
    （5）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。
    （6）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。